คลังความรู้สุขภาพจิต : เรื่อง “5 ด้าน เตรียมความพร้อมก่อนสูงวัย เพื่อใจเป็นสุข”

ห้องสมุดกรมสุขภาพจิต (DMH e-Library) ขอแนะนำสื่อน่าสนใจจากเว็บไซต์คลังความรู้สุขภาพจิต dmh-elibrary.dmh.go.th:
.
เรื่อง “5 ด้าน เตรียมความพร้อมก่อนสูงวัย เพื่อใจเป็นสุข”
โดย : กองส่งเสริมและพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต
.
เตรียมพร้อมก่อนสูงวัย เพื่อใจเป็นสุข Happy Pre-Aging โดยใช้ หลัก 3 ล 5 ด้าน ประกอบด้วย 1) ด้านร่างกาย กินเป็น นอนหลับ ขยับกาย สบายจิต 2) ด้านความคิดและจิตใจ ตั้งเป้าหมายชีวิต คิดสู้ปัญหา พัฒนาสมอง มองเห็นคุณค่าชีวิต 3) ด้านเศรษฐกิจ วางแผนใช้จ่าย หารายได้เสริม เพิ่มการอดออม 4) ด้านสังคม ไม่ยึดหัวโขน โอนอ่อนตามกาล สานสายสัมพันธ์ ก้าวทันสังคม และ 5) ด้านศรัทธาและสิ่งยึดเหนี่ยวจิตใจ สิ่งยึดเหนี่ยว เกี่ยวศรัทธา พาใจมั่นคง สุขยืนยง ยามสูงวัย

อ่านออนไลน์ทาง: www.dmh-elibrary.org/items/show/1463
.
สอบถามเพิ่มเติม ห้องสมุดกรมสุขภาพจิต หรือ ทาง Line Official: https://lin.ee/QPZIYRn
.
#elibraryกรมสุขภาพจิต #คลังความรู้สุขภาพจิต  #ห้องสมุดกรมสุขภาพจิต